海逸健康海逸母婴：海逸集团是做什么的？

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本文目录一览：

• 1、母婴健康危机:吸烟的危害与戒烟的必要性
• 2、母乳喂养:为母婴健康保驾护航
• 3、孕期运动,为母婴健康加分!
• 4、妊娠期饮食指南:从早期到晚期,全面呵护母婴健康!
• 5、哺乳期饮食指南:营养均衡,健康母婴

母婴健康危机:吸烟的危害与戒烟的必要性

孕期吸烟的危害孕期吸烟可能导致卵泡发育不良、胎儿智力障碍、流产、胎儿出生时体重过低、婴儿猝死症候群等问题。

吸烟孕妇的孩子出生后，患病和死亡的风险也会增加。尽量避免吸烟虽然不是每个吸烟孕妇都会导致这些后果，但为了母婴健康，我们还是应该尽量避免吸烟。

吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使***量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高3倍。

吸烟对女性健康的伤害可引起不孕吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。

卵细胞和***在遗传因子上面突变，可能会导致胎儿智力下降，如果***怀孕，必须要戒烟，以免会危害身体健康。

香烟中所含有的尼古丁有害物质也会对输卵管的纤毛运动功能产生不利影响，尼古丁会降低女性受孕的机率。另外，如果女性怀孕后不吸烟的话，也可能会影响到胎儿的健康发育，可能会导致胎儿畸形的可能性。

母乳喂养:为母婴健康保驾护航

母乳喂养需要妈妈们保持合理的饮食和休息。妈妈们应该多吃富含蛋白质、钙、铁等营养成分的食物，同时保持充足的睡眠和休息。共同支持母乳喂养母乳喂养是一项良好的育儿方式，需要我们共同支持。

婴儿通过吸吮，不仅锻炼面部肌肉，还有助于牙齿的正常发育，预防龋齿。而母乳喂养产生的缩宫素，有助于产后子宫恢复，降低相关疾病风险。经济实惠、温度适宜母乳喂养经济实惠、温度适宜，更有助于建立母婴间的深厚情感。

母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，帮助宝宝远离疾病。母乳中含有丰富的抗体和免疫球蛋白，可以帮助宝宝抵御病毒和细菌的侵袭。适应消化系统母乳喂养的宝宝，其消化系统也能更好地适应。

母乳喂养不仅为宝宝提供最天然、最健康的营养，更是妈妈产后恢复的得力助手。通过母乳喂养，孕期体内积累的脂肪得以有效消耗，不仅帮助妈妈恢复体形，还能避免产后肥胖。

孕期运动,为母婴健康加分!

1、♀孕妇瑜伽孕妇瑜伽可以让肌肉更有弹性，为分娩助力。随着轻柔的呼吸，感受身心合一的宁静。♀畅享水中乐趣游泳可以让全身得到锻炼，减轻孕期腰酸背痛的烦恼。

2、♀游泳游泳是孕期运动的另一种好选择，它能够锻炼全身肌肉，缓解孕期水肿和背痛。建议孕妈妈选择温水游泳池，每周游泳2-3次，每次30分钟左右。

3、孕期适当的运动，不仅能调节神经系统，增强心肺功能，还能促进消化，增加腰部及下肢血液循环，有效减少腰酸腿疼。同时，适当的运动还能促进胎儿骨骼发育，预防孕妇缺钙引起的抽筋，缩短产程，预防产道撕裂和产后出血。

4、孕妇运动好处多，不仅可以为宝宝打造一个舒适健康的“温床”，还能让准妈妈们在孕期更加健康美丽。下面，我们来看看孕妇运动的十大好处。

妊娠期饮食指南:从早期到晚期,全面呵护母婴健康!

孕晚期膳食应根据需要进行以下的调整： 增加蛋白质的摄入 孕晚期胎儿生长迅速，由第28周的1000g增至40周的3000g，是妊娠过程中贮留蛋白质最多的时期，胎儿约贮留170g，母体约贮留375g，这些蛋白质均需从膳食中得到。

清淡易消化的食物妊娠早期，宝宝对营养的需求并不大，但准妈妈可能会出现恶心、呕吐等早孕反应。这时，选择清淡易消化的食物是关键。小米粥、红豆粥、新鲜蔬菜、水果等都是不错的选择。

所以怀孕期间的妇女，每天怕摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以无论在量和质方面，都要比一般人多。

★孕早期饮食黑名单 杏仁： 含有氢氰酸，能够通过胎盘影响到胎儿的发育。黑木耳： 具有滋养肠胃的作用，但却有活血化瘀的功效，在怀孕早期非常不利于胎盘稳固和生长。薏仁： 有促进***收缩的作用，孕早期食用有可能诱发流产。

哺乳期饮食指南:营养均衡,健康母婴

1、哺乳期的妈妈们需要注重均衡膳食，合理搭配各类营养素。热量摄取要充足，以优质蛋白为主，同时摄入足够的维生素和微量元素。尽量选择天然、新鲜的食物，避免加工食品和含有食品添加剂的食物。

2、均衡营养，清淡少油，保证热量，有荤有素，粗细搭配；哺乳期饮食很重要，不仅关系到母亲自身的健康，还会影响到宝宝的成长发育。本文将为大家介绍哺乳期饮食的注意事项和食谱搭配。

3、哺乳期的饮食对于宝宝的健康成长至关重要。为了确保宝宝的营养均衡，妈妈需要摄入各种食物，包括主食、肉类、蛋类、蔬菜和水果。同时，多喝水和避免过多摄入糖分和高热量高脂肪的食物是非常重要的。

4、哺乳期宝妈营养均衡饮食，多吃蔬菜水果、鸡蛋、奶类、豆制品、鸡、鸭、鱼、动物肝脏、鸡汤和排骨汤等。

5、它含有丰富的蛋白质，具有活血、补血、通乳的功效，对哺乳期妈妈非常有益。多样化、均衡化饮食为了确保营养的全面摄入，妈妈们应该尽量丰富食物的种类，避免偏食。只有多样化的饮食才能保证身体获得所需的各类营养素。

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