维维母婴用品,维依母婴用品加盟

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1. 孕吐让准妈妈胃口很差，如何缓解孕吐？

孕吐让准妈妈胃口很差，如何缓解孕吐？

谢邀。孕妇呕吐是一种正常的早孕反应，早孕反应表现有，食欲不振、嗜睡、恶心呕吐、疲乏无力等等。一般会出现在孕6周左右，13周以后逐渐消失，有极少数会结束得更晚点。早孕反应的表现程度，也各不相同，有的人反应轻点，有的人的表现得严重点，甚至一吃就吐，导致孕早期营养不良。如果呕吐严重，口服维生素B6，喝姜水，可以缓解。必要时去看专科医生。

孕妈们，耐心坚持，孕13周以后，一般反应（包括呕吐）会逐渐消失的，放松心情，合理搭配营养，促进胎儿健康成长。祝你孕期顺利，母子平安。

1 食物应该少油清淡，不要吃过于油腻的肉类。

有的孕妈妈在知道自己怀孕的第一天就开始大吃大喝，正常人吃多了油腻的肉类都会反胃恶心，别说是有孕吐反应的孕妇了。其实，在刚开始怀孕的时候，体内的胎儿并不需要孕妈妈们使劲吃肉来提供营养，只需要正常饮食就好了，所以，重点在于食物应该保持丰富多样，而且清淡少油不要过于油腻。

2 要多吃菜，少喝汤，不吃没营养的零食。

孕妈妈们要尽量少喝汤，因为汤里的油比较多，而且会冲淡胃酸，造成消化不良，营养并不在汤里，而在汤里的食物里。另外不要因为没食欲，就进食一些没营养的零食，这种零食一般都添加了各种化学剂和色素的加工产品，要少吃，尽量多吃粗粮。

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孕吐是随着怀孕以后血hcg的上升而出现的一种孕期反应，绝大多数的孕妈妈会在怀孕12周左右缓解，当然有的人也会持续整个孕期，但这是非常少数的。

孕妈妈首先要有一种积极的心态，因为怀孕了对于我们每个家庭都是一件非常开心的、高兴的大事儿，这种心态可以帮助我们应付孕期的很多小波折。

再有就是在早孕期啊，我们并不需要太多的额外的热量，因为胎儿从一个受精卵长成一个小胚胎，早孕期的胎儿很小很小，更多的是进行各个器官各个系统的分化，所以，多种维生素、微量元素的摄入才是最重要的。所以孕妈妈在早孕期，并不需要吃太多的东西，只要吃一些少而精的肉类、水果、蔬菜和一定量的主食就可以满足需要了。所以当出现一些轻微的早孕反应、轻度的呕吐时，我们不要太紧张，只要做到少食多餐，即使吐了，在适当的时候再次补充食物就可以了。

当然我们也要对早孕反应引起重视，因为如果我们的早孕反应比较重，使我们的身体出现了比较严重的饥饿现象，最明显的表现就是，查尿常规出现了酮体的时候，如果不及时纠正，就会对我们的小宝宝产生伤害了。因为尿酮体的产生由+到++++不等，只要酮体较长时间的存在，就会对孩子的大脑发育产生长久的，不可逆的危害，加号越多，持续时间越长，危害越大，我们要尽量避免的。孕吐情况不严重，1~2个加号，孕妇还能正常进食，那一定要在心态上进行调整，积极的面对这种状态，***取少量多餐，远离油烟异味儿，吃一些苏打饼干等来减少胃酸的***，少吃牛奶豆制品等容易胀气的食物，用酸、咸稍重的口味儿来调节自己的食欲，多吃一些天然的、新鲜的、无加工的食品来补充多种维生素和矿物质，同时调整口味，必要时可以补充一些多种维生素，喝一些营养强化的饮料，以尽快使孕酮消失，减少对胎儿的伤害。如果孕酮长时间的持续在3~4个加号之间，就要寻求医生的帮助了，到医院里输一些糖盐水，来尽快的调整身体状态。大家放心，这些液体是不会对胎儿造成危害，而只是会提供帮助的。

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可以从以下几个方面缓解：

1、孕吐一般由孕期激素的改变而引起，但也有其他原因，比如有些闻到特殊的气味会吐，有些吃了某种食物会吐，找到导致孕吐的原因，能处理的则处理，不能处理的，则只能凭借自己坚强的意志硬撑了。

2、少吃多餐，每次不要吃太饱。

3、加强营养，饮食荤素搭配合理，以提高自身的抵抗力。

4、选择适合自己口味的食物。

5、多吃炖、煮的容易消化的食物，少吃油腻辛辣难以消化的食物。

6、注意饮食卫生、环境卫生。

7、尽量保证充足的睡眠，适当的运动。

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