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父母“费尽心机喂饭”,宝宝就是不吃?如何搞定厌食娃?
这个问题提的非常好👍,很多爸爸妈妈都在向我咨询这个问题。对于这个普遍让爸妈头大的问题,从根源上解决,要抓住以下几点:
人体是有生物钟的,孩子就像小狗,她的胃也可以被训练,但一定要定时定点。比如早上七点吃早餐,每天如此,你会发现孩子到了这个点,他就有想吃的欲望,这是人身体形成的记忆。相反,如果随时给他吃,当真的吃饭的时候他可能已经饱了,吃不下也是正常。
孩子的运动量往往比较大,如果想吃零食了,是可以的。但种类上要选择,比如还有一小时吃饭,这时候给孩子吃的零食是高热量,高能量的,一个小时又消耗不掉,吃饭的时候没胃口。所以这时给孩子选择一些容易消化的水果就比较合适。
另外,吃零食最好也要有固定的时间,这样孩子的身体,尤其是胃口,就会知道,零食时间和正餐时间,不会干扰吃饭。
3.最关键的一点,孩子的运动量一定要够大。
现代社会,孩子不吃饭,最主要的原因,一个是零食吃的太多了,另一个就是运动量太小了。爸爸妈妈千万不要拿自己的运动量来衡量孩子。
记得有一个奶奶和妈妈一起来咨询,说孩子不好好吃饭,该怎么办?问他们孩子的运动量怎么样?他们说很大。注意这个“很大”,是家长的感受,问他们孩子会有大汗淋漓吗?回答没有?问他孩子户外运动,一天有多少?很少,都是在家里。所以大家看到了,这基本上就是一个圈养的孩子。有经验的父母会知道孩子基本上是充电五分钟,能够精力旺盛一整天,所以把孩子圈养在家里一整天,他的精力都没有消耗,还希望他能好好吃东西,很难。所以一定要让孩子有大的运动量。
给父母提个实用的建议,六岁之前可以买一个小蹦床就放在家里,实在不能到户外运动的时候,就想办法跟孩子蹦蹦床,让他大汗淋漓,运动量够了,孩子吃嘛嘛香。
4.家长能不喂就不喂,但可以想办法把吃东西变得有乐趣。
很多家长说,我现在喂他吃,没关系。孩子长大,总是会自己吃的。但孩子拿勺子吃饭,不仅仅是吃饭这么简单。他在锻炼自己的精细动作,锻炼手眼的协调能力,发育本体觉。而你一喂饭,这些该发育的能力都没发育出来。二吃饭除了吃之外的乐趣,孩子也没有享受到。
父母要让孩子自己吃,哪怕吃的浑身都是,他很津津有味。再智慧一点的父母,可以讲一个故事,把孩子喜欢的榜样融入进去。比如,猪猪侠获得了胜利,现在他要享受美味啦…让孩子通过联想,好像是自己的偶像在津津有味的吃饭,这样吃饭有乐趣,他自然吃的就香。
以上回答,希望对你有帮助,欢迎关注+点评,也来说说你的看法吧,一起轻松教养孩子!
我自己的两个娃都是自己吃饭,从周岁开始自己吃的!刚开始真的吃到一身一地,我没有骂她只是吃完收拾一下然后给她洗洗!然后每次吃饭我都会跟她一起吃,就坐在桌上吃,有时候她吃吃汤匙拿不好搞不到菜我会帮她夹一下,有时候她自己用手抓我也不管,反正就是她自己吃!所以我家孩子从小就是自己吃,当然会有挑食的时候,我想法子,实在不行也就不理了!我从来没有强迫孩子吃饭喂饭,但是我会观察孩子如果她说妈妈我肚子不饿不吃,我就说多少吃一点,她说不吃了不饿那我也不管!到现在孩子8岁还有一个三岁都是自己吃!只要老二是要喂饭,,那是跟爷爷奶奶住一段时间刚好是一岁左右的时间!回来后也改变一点,但是我很想说过了孩子喜欢吃饭那个时间你不让她自己吃,那以后要改真的很难!我家老二就是现在偶尔自己吃但是很多时间她都会要求我喂,然后我都是不喂,因为一喂小的看见要学又要我喂!气死…到现在五岁还没有改过来很多时候都是我强迫着自己吃的!
我是裔沺幼儿生产线专为你解答:每个宝宝都是挑食厌食的,不关宝宝年龄的大小,那我们怎样做到让宝宝不挑食不厌食呢
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1.食材必须新鲜,选择应当季节的蔬菜水果,不要选择反季节的蔬菜和水果,品种应该多样话,菜品的颜色禁止单一;菜市场那白色,绿色,红色,***的蔬菜都能及时买的到。
2.食材的烹饪,食材应精而细腻,每种食材以切丁烹饪,以煮.煲,炖.蒸清汤.少油.少盐为佳, 为了保护宝宝的肠胃,不宜加入酱油,鸡精,辣椒等一系列的调味品进行饪
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3.食物烹饪多样化, 同一种食物,我们可以给宝宝换着n多种不同的方法烹饪, 不同颜色的食物,宝宝就会被食物吸引住,这样就可以***宝宝对食物的欲望
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