在母婴店需要佩戴健康证吗,在母婴店需要佩戴健康证吗现在

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在母婴店需要佩戴健康证吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍在母婴店需要佩戴健康证吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 哺乳期妈妈要杜绝哪些不靠谱的“健康提醒”？
2. 疫情时期哺乳阶段要上班，怎么办？

哺乳期妈妈要杜绝哪些不靠谱的“健康提醒”？

产后哺乳期妈妈听到最多的饮食健康提醒就是——要多喝汤才能多下奶。特别是在月子里，父母长辈一些比较传统的饮食观念强调多吃鸡蛋、多喝浓肉汤，结果导致很多产妇运动特别少，吃的却非常多，甚至一顿饭吃几个鸡蛋的大有人在（上个世纪艰苦年代食物匮乏，攒足了劲这么吃还没太大问题），最终使哺乳期妈妈体重严重超标、每天呼哧带喘的吃，还不一定乳汁分泌充足，自己却长了不少肥肉。

对于相对比较瘦的新妈妈来说，每天喝一碗肉汤问题不大，但如果顿顿都是连汤带肉一大碗，尤其是那种乳白色的肉汤热量更高，就很容易蛋白质和脂肪摄入过多了。汤之所以成为乳白色，主要是里面有太多的脂肪，比如棒骨汤、排骨汤、老母鸡汤，即使是鲫鱼本身脂肪很低，也需要用油把鱼煎过了再炖煮才能出现白汤。

这种肉汤的营养密度不高，主要是蛋白质和脂肪，而且餐前一大碗肉汤喝下去后会影响其他食物的进食，容易造成营养不良。虽然说产后喝汤会促进乳汁分泌，但不一定是高脂肪的汤，普通的去油的鸡汤、鱼汤、豆腐汤、面条、馄饨甚至花生粥、小米粥都有促进乳汁分泌的作用。

其实产前营养储备充足的新妈妈，即使不喝汤也照样奶水充足。只要膳食营养均衡，对哺乳期妈妈喂养宝宝都有帮助，相反高脂肪高热量的饮食却会“催肥”自己和孩子，对健康不利。

乳汁的分泌受到催乳素和催产素的影响，情绪和心理状态以及精神状态都可以直接兴奋和抑制大脑皮质，***或抑制催产素或催乳素释放，从而影响乳汁分泌。所以，哺乳期妈妈要有比较轻松愉快的心态和精神状态同样非常重要。

总结一下：

1、哺乳期妈妈的整体饮食结构做到营养均衡最重要。

2、不能把汤作为主要的食物，尤其是不建议常喝脂肪含量高的弄肉汤。

3、可以喝汤，但建议喝低脂肪的肉汤，如果能选择营养均衡的鸡汤青菜面、鱼肉豆腐汤、肉汤紫菜馄饨、猪肝粥、花生小米粥其实更好。

4、争取足够的睡眠，保持轻松愉快的心情。

现在的孕期、哺乳期的“健康提醒”无外乎是以下几点，我们先来盘点盘点：

提醒1：哺乳期要少吃盐或者不吃盐 ✘

矫正：哺乳期可以吃适量的盐！

关于这一点，我想那些哺乳期能够坚持几个月不吃盐的妈妈们是真的很“厉害”了，我从生下孩子后第一天，吃的所有饭菜都有添加食用盐，截至目前，也没发现身体有任何异样，亲身实证！所以，“哺乳期不吃盐”这就是个天大的“谣言”。

当然，可以吃盐不代表要多吃盐，即便是健康的常人，盐吃多了也会不健康，更何况是哺乳期的妈妈呢？你说对吗？

分享一下我们家炒菜的方式，我们是客家人，口味偏咸，但是哺乳期为了妈妈和宝宝的健康，炒菜的时候尽量少放盐，所以，我婆婆先放适量的盐，给我装好盘，余下的再添加调味料装盘，这样既能满足哺乳期妈妈的口味，也能满足全家人的口味。

提醒2：哺乳期要喝大量的肉汤✘

矫正：肉汤和蔬菜汤都能喝！

其实哺乳期多喝汤，我是赞成的，毕竟作为既得利益者，我不算是哺乳量很多的妈妈，但是也有幸能坚持一年的母乳喂养，基本每天都会喝汤，但是并不局限于：排骨汤、鸡汤，还会喝蔬菜汤，肉汤和蔬菜汤穿插着来喝，营养又全面，也不会觉得很腻。

感谢邀请！

我生孩子较早，科学喂养才刚刚兴起，我身边都是“过来人”，她们给了我很多指导和建议，其中就有很多“误区”，我知道她们是好心，但是很多建议是不科学的，很多都是旧时候传下来的。

1. 哺乳期要多喝汤汤水水，鲫鱼汤、牛鼻子汤不能少。

她们为了让我多产奶，便给了我很多下奶的方子，什么牛鼻子汤啊、猪蹄汤啊，各种我没有听过的，导致我堵奶了。请了通乳师，人家说我营养过剩，导致了奶线堵塞。所以这种建议不太符合科学喂养了。

1. 月子里不能洗澡，容易得月子病。

月子里不能洗澡可是周围的“过来人们”每人跟我嘱咐了一遍。我生孩子在夏天，屋子里不让开空调，不能开窗户，孩子热的哇哇哭，我热的汗流浃背，孩子还要吃奶，奶水中一定会有我的汗水，从脖子流到孩子嘴里。终于，我和孩子都起了痱子。其实不洗澡是按着以往旧时代的环境条件来说的，现在的生活环境与以往大不一样，所以这种建议也是不科学的。

90%的新手妈妈都会踩坑的哺乳期误区，看看你中了几个?什么喂奶就是痛,忍忍就好？不涨奶就是没有奶少奶？每次哺乳,一定要挤奶排空乳房？妈妈吃得又多又好,奶水才会又足又有营养……

这个问题坑了多少哺乳妈妈？太多的哺乳妈妈好奇“我最近胸不胀，胸一直软趴趴，是不是奶少了，好担心不够孩子吃！”

其实“下奶”这个词误导了很多妈妈们！以为乳汁就是产后才有的，其实乳汁根本就是在孕期16周时就已经开始在妈妈的身体里开始泌乳,只是受怀孕时内体的激素水平抑制,不会产很多而已。

生产完马上就可以开始哺乳,不用等“下奶”！因为早就已经下好了，默默为产后大量灌汤、不断催奶的妈妈心疼三秒钟！

泌乳原理就是一句话：宝宝现吃现产!

经常胀奶的妈妈,在哺乳一段时间后都是会慢慢就不胀了(吸奶器使用频率高的除外)。因为胀就意味着供大于求,所以,身体会自动感应并做减产的处理。因此,不胀不等于没奶或奶少!只是更加贴近供需平衡了~

所以供需平衡的妈妈不喂奶时,胸软软的,有弹性;喂奶时,宝宝能成功的***出奶阵,吃的饱!

正常的喂奶是不痛的,如果你感觉疼痛,无需再忍,求助专业人土,找到原因,解决根本问题。

疫情时期哺乳阶段要上班，怎么办？

疫情期间为了宝宝及家人的安全，要做好自我防护，勤洗手佩戴好口罩。回家接触宝宝一定要先消毒。在工作期间，用吸奶器在保证安全的情况下进行。把吸奶器头的奶倒入奶瓶，放入冰箱保鲜。一天没有问题。具体情况还要根据当事人情况来定。谢谢

　当前疫情期间正在哺乳期妇女如何上班？部分省总工会都下发了《关于在疫情期间加强孕期、哺乳期女职工特别保护 倡导居家远程办公的通知》，建议各地、各单位女职工组织在疫情期间加强对孕期、哺乳期女职工特别保护，积极推动用人单位结合实际安排孕期、哺乳期女职工居家远程办公、灵活安排休***及工作时间。

通知强调，目前，新型冠状病毒肺炎疫情形势依然严峻。2月2日，中央应对新型冠状***感染肺炎疫情工作领导小组会议指出，“引导企事业单位错峰上班、居家办公和农民工分批有序到岗”。同日，国家卫生健康委员会发布的有关通知明确，“儿童和孕产妇是新型冠状***感染的肺炎的易感人群”。

保障孕产妇免受疫情侵害关乎[_a***_]，疫情特殊时期，特殊人群，更需要特殊保护。2月8日，中华全国总工会女职工委员会也对全国各级工会女职工组织推动用人单位加强生育保护，结合实际安排孕期、哺乳期女职工居家远程办公、灵活安排休***及工作时间等提出了相关建议。

★拓展:

　哺乳期国家政策规定：哺乳***一年（宝宝出生后一年计算），可以享受每天两次０.５小时的哺乳时间，可以合并为１小时。提前一小时下班或晚上班１小时（哺乳***含人工喂养）。１、哺乳时间：对抚育未满周岁婴儿的女职工，在每班工时内应给予两次哺乳时间（包括人工喂养），每次哺乳时间单胎为３０分钟。也可将两次哺乳时间合并使用。双生以上者的哺乳时间，按单胎哺乳时间相应成倍增加。哺乳时间及途中往返时间应扣除劳动定额，工资照发。２、婴儿满周岁后，确诊为体弱儿，可适当延长哺乳期，但最多不超过六个月。３、确诊患有更年期综合症的女职工，症状较重，每月可给予公***休息１－２天。

到此，以上就是小编对于在母婴店需要佩戴健康证吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于在母婴店需要佩戴健康证吗的2点解答对大家有用。