宝贝欣母婴用品,欣欣宝贝母婴店

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝贝欣母婴用品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍宝贝欣母婴用品的解答，让我们一起看看吧。

1. 纯母乳喂养，月子里有什么需要注意事项呢？如何健康恢复身材？

纯母乳喂养，月子里有什么需要注意事项呢？如何健康恢复身材？

很高兴可以回答您的问题！

作为我们女人来说，产后坐月子是一件非常重要的事情，直接关系到宝妈的身材健康恢复，甚至会对宝宝也造成一定的影响，所以一定要重视月子期间的注意事项，接下来，欣妈就与您一起学习探讨一下：

第一，月子期间一定要休息好。

坐月子是我们女人调理身体非常重要的时刻，在这一个月的时间里，一定要照顾好自己，休息好，不要留下病根，否则影响终生。虽然刚刚有了宝宝，可能专注点更多的是宝宝，但也要照顾好自己，可借助收腹衣，防止产后内脏下垂的发生。月子期间不宜运动，产后两周内最好卧床休息少走动，可以在月子后期适量的室内散步，从而有助于脂肪和能量的消耗，易于健康瘦身。

产后一个半月左右，您可以适当做一些轻柔的有氧运动，比如瑜伽、仰卧起坐、慢步走等等，都是可以的。通过运动，稍微出一点汗可以加快身体的新陈代谢，有助于身体排出废物，而且通过运动，您的身体舒适了，心情自然也就好了，这对您和宝宝好处就太大了。但要注意的是，不能参与剧烈运动，否则体内容易产生乳酸，宝宝吃奶，乳酸就会随着乳汁被宝宝吸收，这对宝宝来说是非常不利的。

第二，注意个人卫生，尽量不要吹风。

坐月子期间私处分泌物相对较多，所以清洁工作很重要。另外，月子环境很重要，不吹风、舒适和安静是起码的要求，这样产妇心情就会好，自然对身心都有利，这样对宝宝的健康也有好处。

第三，饮食禁忌要注意，营养均衡，建议少食多餐。

坐月子期间，尽量避免进食辛辣和凉性食物。像葱、姜、大蒜、辣椒、西瓜等这些都不能吃，味精、鸡精等也要注意，多吃一些温热的食物。

产后不用吃太多很补的食物，喝肉汤的时候，建议您将上面漂浮的油刮走，只喝剩下的清汤和吃瘦肉就可以！另外，一定要多吃新鲜的温性蔬菜和水果，保证大便通畅，这样的好处：一是可以促进新陈代谢，二是体内的垃圾能够及时排除，也有利于身材的保持与恢复。给您个建议，可以多喝一些红豆水，不仅能帮助下奶，还有除湿消肿的功效，不仅不会增加体重，反而对身材恢复也有很大的帮助哦！

看过一篇报道，正常有奶水的情况下，多喝水就可以保证奶水充足，没必要非要大鱼大肉汤的去喝了才有奶，那是心理作用，没奶水另当别论了，月子里切勿顿顿大鱼大肉的恶补，这样容易让体重猛增，给身体造成负荷，

1.月子期间，每天保证食用一个鸡蛋，补充所需蛋白质，可以多喝小米粥、红豆四物粥等，多喝粥类，可食用鲫鱼汤，鱼汤含有优质蛋白，所含脂肪很少，既不会发胖，还能补充营养，配合丝瓜，豆腐等又有催奶作用，一举多得，牛、羊、猪肉类汤脂肪过高，一定适量食用，不可多食.

2.如果是顺产，月子期间也要适量运动，即可以帮助减肥，还可以帮助排便，以防便秘发生·

3.坚持母乳喂养，母乳喂养可以快速消耗身体热量，帮助宝妈恢复身材。

4.忌过多食用甜食，红糖10天至15天就可以停了，不可多喝，甜食蛋糕类糖分过高，既容易增肥又造成宝宝肠胃负担，所以，不食或者少食为好。

归根结底，不论是月子减肥，还是平常减肥，保持身材就要牢记迈开腿，管住嘴！

本人也是宝妈一枚，孕前90斤，生产120，哺乳2个月现在100斤，日常就是粥和鱼汤喝的多，奶水充足，纯母乳喂养，小孩体检也合格！

个人经验，供参考

纯母乳喂养对宝宝和妈妈都有很多好处。因为母乳是天上赐给宝宝的食物，它含有宝宝生长发育过程中所需的营养，乳清蛋白更利于宝宝的消化吸收；宝宝在吮吸母乳的过程中，***宝妈丘脑下部脑垂体产生催产素，对促进宝妈子宫复原起到重要的作用，同时通过母乳喂养消耗母亲的卡路里，是宝妈预防肥胖的最好方法。宝妈想要标准的身材，首先做好母乳喂养。保证足够的母乳，满足宝宝生长发育的需要，妈妈要注意如下几点：1、饮食要均衡，荤素搭配，以优质蛋白质为主，增加汤水。2、保持愉快心情，不生气。3、保证充足睡眠，每天最好能睡8-10个小时。4、24小时母婴同室，及时按需哺乳，每次喂奶要排空双侧乳房，5、喂奶时宝宝嘴巴含接要正确（嘴唇包含乳头和大部分乳晕）。6、产后无不适后适当进行产后恢复操（顺产一周后，剖腹产2周后）。

到此，以上就是小编对于宝贝欣母婴用品的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝贝欣母婴用品的1点解答对大家有用。